SPORTIFS

Vous êtes sportif(ve), ancien(ne) sportif(ve) ou toujours en activité, vous souhaitez reprendre une activité régulière ou vous désirez bénéficier d'un complément d'entraînement afin de pallier à certaines carences.

Faites appel à mes services, nous trouverons des solutions à vos interrogations.

- Perte de poids : Séance cardiaque avec enchaînements de plusieurs exercices de groupes musculaires distinctes ou non. Les temps de récupération sont courts.

- Circuit -Training : Permet de raffermir votre silhouette et de brûler des calories plus rapidement. Il n'y a que peu d'hypertrophie musculaire en effectuant ce type de séances.

- Renforcement Musculaire : (du haut et/ou du bas du corps)

avec poids, haltères, banc, divers matériels, avec ou sans charge. Cette séance permet de tonifier vos muscles et de redessiner rapidement votre silhouette.

- Abdos-Fessiers : Cours de raffermissement musculaire localisé sur la ceinture abdominale ainsi que du renforcement musculaire de la colonne vertébrale.